【真實故事】搖擺痛症患者阿俊：用香港生活節奏戰勝病痛的秘密

用香港生活節奏戰勝病痛的秘密

阿芯與搖擺痛症：香港生活中的堅持與轉變

阿芯是土生土長的香港人，平日喜歡和朋友去茶餐廳飲絲襪奶茶，晚上會在旺角街市買餸，週末則愛到維多利亞公園打太極，或約三五知己去大帽山行山。兩年前，她被診斷出患有搖擺痛症，這病讓她手腳經常麻痺，視線模糊，走路也不穩，生活一度變得很困難。

剛知道病情時，阿芯感到很沮喪，甚至想放棄工作和社交，但她很快發現，香港的生活節奏雖快，但身邊有很多可以依靠的資源和習慣，幫助她慢慢調整。

生活中的小改變，帶來大力量

阿芯開始從飲食入手，減少油膩和鹹食，改吃街市買的新鮮蔬菜和蒸煮的家常菜，保持營養均衡。她還堅持每天早上在維園做太極，這種溫和的運動幫助她改善平衡和肌肉力量，也讓她感受到社區的溫暖。

此外，她調整作息，盡量避免熬夜，睡前不再滑手機，讓身體有足夠時間休息。當心情低落時，她會找家人或好友傾訴，分享自己的感受，減輕心理壓力。

阿芯還嘗試了一些新方法來緩解病痛，比如最近在「健康日常」網站上了解到一種無痛正骨療法，這種方法不需要傳統的啪骨，主要是透過輕柔的手法矯正關節錯位，針對拇指外翻、盆骨前傾、長短腳等問題都有幫助。阿芯說，這療法讓她感覺輕鬆不少，痛症減輕了，行路也穩定了。

社區資源助力健康生活

在香港這個快節奏的城市，找到合適的支援和方法很重要。阿芯發現，除了醫院的治療，她還可以透過一些平台獲得免費的醫療體驗，試試不同的康復方法，這讓她更有信心面對病情。

她建議大家，如果身體有不適，不妨多留意社區和網上提供的健康資訊和服務，有時候一些簡單又貼心的調理，能帶來意想不到的改善。

阿芯的三個生活小貼士

• 飲食清淡多蔬果：多逛街市，選擇新鮮食材，少油少鹽，保持身體輕鬆。

• 適度運動：每天做太極或輕鬆行山，活動筋骨，保持身體靈活。

• 保持好心情：遇到困難時，與家人朋友多溝通，不要悶在心裡。

阿芯的故事提醒我們，面對搖擺痛症，香港人可以用熟悉的生活節奏和習慣，結合身邊的支援和新嘗試，活出屬於自己的健康人生。如果你也有類似困擾，不妨留意身邊的免費醫療體驗，或許會找到適合自己的舒緩方法。